「うがいのインフルエンザ予防効果」

インフルエンザの予防にうがいをする事は、どのくらいの効果があるのでしょうか？

　インフルエンザやかぜの予防に「うがい」がよくあげられますが、実際どの程度の効果があるかご存じですか。インフルエンザのウイルスは気道の粘膜に取り付くと約２０分で細胞の中に取り込まれてしまいます。また、インフルエンザのウイルスはのどの粘膜よりも鼻の粘膜から高頻度に検出されます。２０分おきにうがいをすることは現実的とは言えず、また、鼻粘膜はうがいで洗い落とすことができませんので、残念ながらうがいの効果は限られていると思われます。
　一方、インフルエンザのウイルスは手や顔、衣類等にも付着します。手で目をこすったり、鼻をいじったりすることも感染経路の一つですので、帰宅後に石鹸で手や顔を洗うことは、うがいより効果があります。