「やせるために食事を抜く？？」

ダイエットブームで、やせる目的で昼食を抜いている方をお見かけしますが・・・

　このことは比較的よく知られていることだと思いますが、食事を抜いて身体が飢餓状態にあるときは、食べたものの吸収率が高まり、かえって肥満を招くことになります。特に、朝食をぬくケースでは、前の日の夕食からかなりの時間がたっているうえにさらに空腹状態を続けるわけですから、お昼に食べて久しぶり？の食事を身体はむさぼるように利用しようとします。ですから、やせるためには逆効果になると言えます。