「意外な消費カロリー」

食べ過ぎたので、ちょっと運動しようっとおっしゃいますが・・

　常識のウソというより、意外と知られていない消費カロリー。２００キロカロリー（ごはん１膳強）を消費する運動量の目安は、普通の歩行で６０分、ラジオ体操で４０分、自転車で４０分、縄跳びで２０分、水泳（ゆっくり）で２０分、ゴルフで４５分、電車に立ってのるで９０分、散歩で、７０分、キャッチボールなら４５分。いかがですか？意外に大変でしょう？