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maru
「意外な消費カロリー」
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Q 食べ過ぎたので、ちょっと運動しようっとおっしゃいますが・・
A 常識のウソというより、意外と知られていない消費カロリー。２００キロカロリー（ごはん１膳強）を消費する運動量の目安は、普通の歩行で６０分、ラジオ体操で４０分、自転車で４０分、縄跳びで２０分、水泳（ゆっくり）で２０分、ゴルフで４５分、電車に立ってのるで９０分、散歩で、７０分、キャッチボールなら４５分。いかがですか？意外に大変でしょう？